Essa foi a frase que o técnico Tite disse para os jogadores assim que saiu o primeiro gol sofrido pelo Brasil no jogo contra a Bélgica.
A partir do gol, deve ser fácil vir à mente dos jogadores pensamentos de derrota, frustração. Penso que foi muito sábio do treinador ter dito a frase: "Olha pra bola e concentra !". É como se ele dissesse: "Não liguem para os pensamentos de derrota que possam surgir e se concentrem no agora". E dessa forma direcionou o pensamento para um foco importante: O jogo acontecendo.
Como eu soube que ele falou isso ? Durante o jogo, um dos narradores da partida disse que ele gritava essa frase. Isso me chamou muito a atenção, acabei pensando em momentos em que somos tomados por pensamentos de medo ou preocupação e esquecemos do momento presente.
Recebemos muitos estímulos diariamente, manter o foco no que é necessário tem sido complicado. Mas práticas de Meditação ajudam bastante nesse sentido.
Todos nós estamos muito ocupados certo ? Como conseguir tempo para meditar em meio a tantas coisas pra fazer ?
Vou explicar com uma analogia de minha vida na cozinha. Moro sozinha a mais ou menos uns 5 anos. Não gosto de cozinhar, mas é necessário. Apenas esse ano aprendi a amolar faca, antes tinha muito medo de fazer isso. Então as facas de casa sempre estavam desamoladas. É uma tortura cortar cebola com a faca desamolada. A cebola não corta direito, só amassa e espirra substância da cebola nos olhos. Cortar qualquer coisa com uma faca desamolada é mais demorado, e eu literalmente choro se for cebola. Ter aprendido a amolar faca mudou a minha vida. Uma faca amolada é mais rápida e precisa. Dedicar um tempinho para amolar a faca compensa bastante antes de cortar qualquer coisa, principalmente cebola.
Com a Meditação acontece o mesmo, é um tempinho dedicado a preparar a mente para ficar mais "afiada" e preparada para manter o foco e concentração no que é realmente importante.
E pra ajudar quem quer começar a meditar, indico um super app chamado "Insight timer". Já instalei um milhão de aplicativos para essa finalidade no meu celular, e esse foi o melhor.
Insight Timer na Google Play.
Um abraço pessoal !
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